VITAMIN B12. Zašto je tako važan…Depresija. Demencija. Anemija.

VITAMIN B12. Zašto je tako važan…Depresija. Demencija. Anemija.

Zanimljivosti. Informacije. Šta kažu istraživanja?  Ko ga treba uzimati kao dodatak prehrani? Prednosti…

VITAMIN B12…Jedan je od 8 vitamina B grupe. Topiv je u vodi. Važan za stvaranje energije iz hrane koju unosimo.

Nedostatak ovog vitamina se vrlo rijetko dijagnosticira, jer se ne rade rutinski mjerenja iz krvi, i istraživanja su pokazala da je referalna ( normalna vrijednost)  prenisko postavljena.  Njegov blagi manjak ne izaziva nikave simptome, ali ipak, ako se ne liječi, dugotrajno može dovesti do velikog broja zdravstvenih problema.

Zašto je važan vitamin B12?

-Ljudsko tijelo svake minute proizvodi milione eritrocita- crvenih krvnih ćeija, i bez vitamina B12- to nije moguće, i kao posljedica se javlja – ANEMIJA

-Smanjuje rizik od razvoja nero-degenerativnih bolesti uključujući i Alchajmerovu bolest i demenciju.

-Pomaže u jačanju zdravih bakterija u crijevima, i smanjuje loše bakterije, te tako smanjuje i probavne smetnje.

-Veliki broj istraživanja je pokazao da postoji veza između manjka ovog vitamina i DEPRESIJE. Da li znate da čak 30 % pacijenata koji su hospitalizirani zbog depresije imaju manjak vitamina B12, ali se predpostavlja da je taj broj i daleko veći jer mjerenje nivoa  B12 vitamina nije standardna procedura u dijagnostici depresivnih bolesnika.

Kome nedostaje vitamin B12?

-Posebno su ugroženi vegani i vegetarijanci, jer ga ne unose dovoljno u hrani.

-Njegova asporpcija ( prolazak u organizam) je jako kompleksna i često je poremećena kod: osoba koje imaju probleme sa sluznicom želudca, kao što je gastritis ( upala sluznice želudca), kod Kronove bolesti, cilijakije,  ali i kod osoba koje uzimaju antacide  ( lijekove za pojačanu kiselinu), osobe koje uzimaju lijek za dijebetes ( metformin- Fordex) …) i vrlo prisutan kod osoba koje konzumiraju alkohol.

-Čak 40 % osoba starijih od 60 godina ima manjak vitamina B12, i mnogi naučnici smatraju da je i to jedan od razloga za smanjenu pokretljivost i smanjeno pamćenje. Ali i mjerenja rađena u novim istražovanjima kod mladih osoba su dokazala da je nedostatak veoma prisutan i kod mlađih osoba.

-Jako je važan za lijepu kožu, kosu, nokte….poboljšava hidrataciju kože,  koristan kod ekcema, hiperpigmentacije i suhe kože, i jedan od nedostataka vitamina B12 su i slabi, krhki,  nokti, neravne površine, prošarani bijelim crtama. Njegov nedostatak može izazvati i pojačano opadanje kose.

Kome preporučujem uzimanje vitamina B12 kao dodatka prehrani ?

-veganima i vegatarijancima

-osobama iznad 60 godina života

-osobama koje imaju manjak vitamina B12  zbog poremećene apsorpcije:  gastritis, kronova bolest,…

-osobe koje  uzimaju antacide,( lijekove za pojačanu kiselinu),  zatim:  metformin ( koji se vrlo često koristi u liječenju šećerne bolesti)

-osobe koje imaju probleme sa čestim ekcemima, hiperpigmentacijama, suhom kožom, opadanjem kose, lomljivim noktima

-osobama koje su sklone depresijama

-osobama koje žele usporiti, odložiti, spriječiti nastanak Alchajmerove bolesti i demencije…

– osobe koje imaju trnce u rukama, bljedilo kože. Žale se na umor, iscrpljenost, loš san….

Rado Vas savjetujemo.

061-104-504 viber broj

0800-211-12 besplatni telefon

 

MECOBALAMIN 1000 μg sublingvalne tablete a 30, Dodatak prehrani za zdrav nervni sistem i jačanje izdržljivosti

NATURAL WEALTH VITAMIN B12 tablete a 50, Dodatak prehrani za nadoknadu vitamina B12

SOLGAR Vitamin B12 100mcg tablete a 100, Dodatak prehrani za nadoknadu vitamina B12

 

SOLGAR Methylcobalamin 1000mcg tablete a 30, Dodatak prehrani za nadoknadu vitamina B12

 

 

 

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.